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小奇紧紧的拉着灵灵公主，她们手拉着手，迈着她们特有的灵境山林步
子，向着小奇新建的房子走去。
灵灵公主紧紧跟着小奇走着，迈着平时一起在灵境山林游玩的步伐，实
际上就是连蹦带跳的往前走。走着走着，灵灵公主突然问小奇：“小奇
，我想问一问，那些灵境湖边的魔兵是你冻结的吗？你是咱们做到的呀
？还有，光明圣辉、万鬼朝圣、千叶翔龙、潜影术等等，你都是怎么炼
成的呀？这些可都是非常非常难的。就算是这些超级招数的专属着，也
都很难炼成或者练到你那个程度呀。”
小奇听到了，一笑，指着树上唱歌的云雀，笑道：“其实，一切都非常
简单的。除了力量必须蓄积和锤炼才能长进外，其他的招数都必须有一
个非常好的基础才行。练习基础，就必须稳扎稳打，不能有一丝的马虎
与偷懒，更没有什么捷径。就算是灵光一现，天工开物，九窍全开，天
降神兵，智慧过人，领悟极强，研发出非常强大的设备、技术和招数，
没有良好的基础，也都是枉然的。世界上没有平步青云的事情，都是要
有一定基础的。空中楼阁不是没有，它也是要有一定根基的，那么是反
重力设备的运行，也是基础的。不会凭空挂着哪里的。这就和能量一样
，能量不会平白无故的出现。也不会平白无故的消失的。一起都是开始
与终结，终启启终，不停循环的。因果关系，不停发展，相对变化，互
相转化，互相制衡。世间的一切都是这样的。而要发展一些事物，都是
要有基础的。云雀唱歌，那是要有想法去唱，有能够唱歌的歌喉，有空
气帮助传播歌声，有接受的系统或者装置听到歌声。这样才可以。人也
是一样，功法也是一样的道理。我虽然不明白不清楚的还有很多很多，
但是，我的功法也是依靠扎实的基础得来的。”
灵灵公主一惊，停住了脚步，望着小奇，拉着小奇的手。小奇感觉灵灵
公主停住了脚步，于是自己也停下来了，回身看着灵灵公主。他发现，
灵灵公主用奇怪的眼神看着自己，于是一歪头：“灵灵，你怎么了？为
什么这么看着我？”
灵灵公主依然望着小奇：“小奇？你说的这些，我一点都没有想过，这
些话已经超出了一个七岁小女孩儿子的思考范畴了，你这是怎么了？变
化好大呀，感觉有点像是一个什么大师呀。”
小奇微笑着：“灵灵，你想的太多了，我本来就是大师呀。你也是呀。
那个小女孩儿子八岁就能达到灵族王族万花诀的五重级别呢？”
灵灵公主一惊：“什么？小奇，你连这些都知道？”
小奇笑着：“当然，我也知道，你已经通过了进阶试炼，而且连续跳跃
了两个级阶，加上你的万花诀突然施展，而且一下子跳跃到达了五重，
所有，你就更加厉害了。估计，如果不出意外的情况下，你的两个哥哥
都要嫉妒死你了，也许还要害怕你抢了他们继承王位的机会呢。嘻嘻。
”
灵灵公主更是瞪大眼睛，张着嘴望着小奇了：“小奇，你怎么什么都知
道呀。难不成，你已经成神仙了？”
小奇摇摇头，摆摆手：“别，我可当不了神。我就是一个人而已，现在
估计连仙族的资格都没有了。就是一个普通人而已。”
灵灵公主紧紧攥着小奇是手，感觉小奇是手心之中有一种异样的感觉：
“小奇，你的手好奇怪呀，虽然和以前没有什么区别，但是，似乎还是
很不一样。而且，现在，我完全感受不到你的仙灵之力的存在，也感受
不到你身上的神圣之力、魔化之力、精灵族自然之力、亡灵族的亡灵之
力、人族的元炁等等众多力量的存在了，你是不是封闭了这些力量？还
是。。你是怎么做到的？”
小奇一惊，连忙抽回自己是手，可是，灵灵公主死死的攥着小奇是手不
放：“小奇，你怎么了，告诉我，告诉我，你的功法基础是什么？”
小奇一耸肩，“好吧，好吧，灵灵，我的这些力量因为我受了伤，所有
，在没有进入战斗状态是时候，就都去疗伤了，发动战斗状态，会影响
我的伤痊愈的。所有，我就更不能离开灵境山林了。这里我布下了魔化
灵动、布下了沉睡阵式、布下了多从玄惑归心阵式，布下了潜影术阵式
，以及作为反击的万鬼朝圣阵式。在这个灵境山林之中，还有我的蝶舞
苍翎阵式和寒冰领域阵式。而在灵境湖水，还有我的寒风雨露阵式和雪
意风寒的阵式。再往外，还有势如破竹阵式与情迷霜降阵式。可以说，
外来入侵的大部队要想以武力入侵这里，是非常难的。我就不用消耗力
量来对战了，可以利用力量，加上灵境山泉的力量，快速疗伤，要不然
，一个月，一年也好不了呀。”
灵灵公主望着小奇，小奇也从灵灵公主眼中看到了一丝的不信任或者是
难以置信的光芒。小奇叹了一口气：“唉，好吧，灵灵，这么说吧，我
的力量基础是五行术和五大神功，你可要为我保密呀，不然，坏人知道
了我的弱点，我就玩儿完儿了。”
灵灵公主点点头：“小奇，你放心，我就是好奇而已。”
小奇望着灵灵公主：“漂亮可爱的小灵灵姐姐，我的功法基础是五大神
功，也就是一般人所说的御木神功、御火神功、御土神功、御金神功、
御水神功。而且，还有变种，就是御电神功、御血神功、御风神功、御
沙神功、御心神功。这些神功还有别名，比如说御土神功会被叫做运土
神功或者叫做铸造神功。御水神功会被叫做截水神功。御心神功被叫做
心网，也被叫做摄魂大法或者叫做迷魂大法。其实都一样的。就是叫法
不同而已。当然，玄惑归心也是在这些基础之上研发使用的。当然，对
付玄惑归心可以用心网破坏玄惑归心或者用心冢术把玄惑归心施术者拖
入心冢陷阱。”
灵灵公主连忙摇着头：“小奇，别说了，越说我越晕。”
小奇一笑：“一笑，哈哈，灵灵这个大公主，小女孩也有晕的时候呀。
”
灵灵公主一叉腰，一撅嘴：“哼，臭小奇，你又欺负我，哼。”
这时候，小奇赶紧把手抽了回来。灵灵公主一看，“呀，小奇，我上你
当了，快把手给我。我就要攥着你的手，以防你再从我眼前消失。”说
着，灵灵公主一蹦蹦到小奇身前，紧紧贴着小奇，拽过小奇的手，死死
的攥着。小奇摇摇头：“唉，灵灵，你别这样好不好。我有不是风筝，
说飘走就飘走。我也是个七岁的人了，再说了，现在的我，可不是当初
与你依依惜别的我了，小奇和小奇是不一样的。在灵境村和你告别的是
仙族小奇，而现在站在你面前的是小奇，不一样的。”
灵灵公主一惊，那她那个大眼睛紧紧瞪着小奇的眼睛。那个眼睛里面的
光芒，让小奇不寒而栗。“小奇？你在说什么？在你身上到底发生了什
么？怎么你一下子成熟了这么多？我怎么有点不认识你了？除了你的元
神与能量都是小奇以外，你的说话和智慧，还有功法，怎么都发生了这
么大的变化？你什么时候学会的五大神功？你什么时候变得这么深刻了
？告诉我，小奇，我是你最好的朋友，难道你不相信我吗？”
这时候，小奇才意识到，自己说多了，言多必失呀，一不小心，把一些
机密说了出去，可是，面对灵灵公主的节节逼问，小奇又不得不找个借
口打马虎眼。可是，小奇从灵灵公主的眼睛中可以知道，灵灵公主绝对
不会放弃了解这些事情的。打马虎眼是没有用的。而且，灵灵公主死死
攥住自己是手，而且发动了灵术。如果强行抽出手的话，是不可能的了
。如果发动功法抽出手或者用瞬移、闪烁或者是相位移动脱身，机会破
坏灵灵公主的灵术，这样的话，对灵灵公主的伤害会很大的。小奇开始
犹豫了，低下头，闭上眼睛。头往一侧扭了过去。
灵灵公主看着小奇这样，非常无奈：“小奇，你怎么了？”
小奇回答到：“灵灵，如果我说是和同学学的，你会相信吗？”
灵灵公主一下子迟疑了：“我会相信，只不过，和那些同学学的呢？咱
们灵境村的同学都不如你的。而且，那天晚上，我和莫占云、莫占风、
方云海、尔平雨都看到了你的力量的爆发，第二天，我们就返回了灵境
村，来到了灵境湖畔，还找到了一个魔兵，证实了你的存活和强大的力
量。”灵灵公主说着，拿出了小奇的血衣。
小奇一看，单手结果血衣，另一只手依然被灵灵公主死死的攥着。小奇
看看手中想血衣，又看看灵灵公主。“好吧，灵灵，我感谢你相信我。
你在刚才看到的寒冰箭羽了吗？那个是御灵神箭，这个不是一个初级仙
族翎羽可以掌握的。而我，可以轻松的办到。原因就是我本来就会一些
。刚才在那边，我已经和你说个了，我是小奇，不是仙族小奇，我是你
的闺蜜，是你的发小，是你的朋友。同时，我又不是。这么说吧。我的
元神发生了变化。”
灵灵公主摇着头，更加紧紧的攥着小奇的手：“不，小奇，我的感知没
有错误的，你就是你呀。”
小奇用一只手指着另一只手：“灵灵，请先把你的手松开吧。我怕会伤
到你。”
灵灵公主一看自己的手。一摇头：“我不，就是死，我也要拉着你。”
小奇摇摇头：“唉，灵灵呀，这么说吧，我的元神当初分成了两部分，
一部分一直在我的体内，一直陪伴着你。另一部分，一直在其他的地方
游荡。所有，才修炼了五大神功呀。”
灵灵公主挠挠头，“哦，这样呀，还是不懂。不过，小奇，我知道，帮
助我们的不一定是朋友，而伤害我们最深的，往往都是最要好的朋友。
如果，我是说如果，有一天，你发现我这个你生命中最重要，最要好的
好朋友背叛了你，你会怎么样对我呢？你会恨我吗？还有，如果我们以
后融合为一体，并且需要牺牲神奇大陆上面的大量的生命。从而换取你
小奇的强大，你会怎么想？还有，我要和你融合的话，就必须死去，把
我的力量注入到你的体内。你会怎么想呢？”
小奇摇摇头，努力的把手从灵灵公主的手中往外抽，“灵灵，你这都说
的哪里呀。我是永远不会埋怨你的，永远不会恨你的。如果说为了我的
强大，而去牺牲更多生命，那我绝对不同意的。如果是因为我造成更多
是杀戮，我还不如把我这个根源自行决绝了呢。还是，你要是死了，我
还干什么？没有意义了，我本来就已经是在这神奇大陆之上算是一个死
去的人，已经死去的人，又有什么权利去侵害更多的生命呢？这不合道
理呀。还有，融合。又是一个融合，虽然我探知到你也不清楚具体是什
么，但是，我知道，这里面一定有问题，一定又是一个陷阱。放心吧，
灵灵，我经历过的生离死别已经不少了，经历的战斗与兴衰也不下百余
。我有心理准备的。我说过，要是谁要去你的性命，我一定挡在前面。
打过我的尸体，才会伤害到你。当然，除非他们想品尝一下我的绝技的
厉害。”
忽然，灵灵公主泪汪汪的望着小奇：“小奇，如果某一天，你也成为了
一个公主的话，你还会和现在这样对我吗？”
小奇一时间，满脑子的问号，吃惊的望着灵灵公主：“喂，灵灵，你怎
么了？你不就是灵族的公主吗？放心，我不会忘记的。”
灵灵公主听了之后，微笑着，抬手，用袖子擦了擦眼泪。
说着，聊着，小奇转身就跑，灵灵公主依然紧紧的攥着小奇的手，于是
，被小奇带动了，也跟着跑了起来。在奔跑的过程中，灵灵公主总是感
觉小奇身上有很多奇怪的地方。比如说，小奇在奔跑，而小奇的脚下和
四周似乎总有几股金属属性的力量形成的大圈圈在转动，可是，用感知
还是感知不到。还有，就是总觉得小奇的身体外面有一层摸不到，看不
透的能量薄膜，感知也感知不到。
跑着跑着，灵灵公主看到前方有一个平顶的二层小楼。在房屋外面建造
了一个围墙，强不高，上面是用竹子搭建的篱笆。小奇推开院子门，把
灵灵公主让了进去，灵灵公主看到院子里面开垦了一小块田地和武术射
箭的训练场。这里有很多作物和鲜花。还有很多蝴蝶飞舞。灵灵公主惊
讶道：“咦？小奇，这里的冬天怎么会有蝴蝶呢？”
小奇一笑：“那个是我的金属性仙灵术天乾蝶舞而已，只不过做成了阵
式，留在家里看家而已。”灵灵公主点点头，转头看看屋子，在院子里
面，小奇还建立了一个走廊，直通到房屋的房檐之下，而这个走廊通往
新建的通风的食品库房和材料库房。而从院子里向外面看去，可以看到
有一个瞭望塔，看上去可以观察周围的情况。进入仓库，灵灵公主看到
这里有大量的蘑菇，水果，粮食、蔬菜等等食物。推开二层楼的正房，
灵灵公主看到钢筋混凝土构建房间，搭建了一个二层高的平顶小楼房。
而一层的设置，则是四个卧室，一个大客厅，两个卫生间，一个洗衣间
，一个厨房，一个书房，还有一个仓库。屋顶可以晒衣服。还设立了一
个地窖和一个工具间。楼上则是衣帽间，图书室等等。房屋是南北通透
的，窗户是塑钢的，大窗户，非常明亮，蓝色的窗帘，大大的床。餐厅
设置等等。家具，工具，用具，日用品一应俱全。
灵灵公主走到餐桌前面，拉开椅子，坐下了。可是，她发现小奇不见了
，环顾四周，屋里面没有小奇的影子，只不过，厨房的方向发出了声音
。只听小奇口中念叨着，准备好了猪肉、白萝卜、油3汤匙、盐、姜1小
块、蒜3瓣、冰糖、老抽1茶匙、香叶3片、桂皮1小块、八角1个。然后
是，对了把萝卜去皮切丁，猪肉切块，姜蒜切大块。然后是把冰糖冷油
下锅小火煮至熔化。再往后是，对了，冰糖煮至呈棕红色时把猪肉下锅
裹上糖色。而后呢？加入姜蒜和香料煸炒至香料出味。后面是加入白萝
卜。调入适量老抽和盐翻炒均匀。把炒好食材移入压力锅。加入小半碗
清水压10分钟即可。而后，从厨房里面听到滴答滴答的声音。小奇走出
了厨房，来到餐桌前面，笑着。灵灵公主望着小奇：“我的小奇奇，你
在干什么？”小奇一笑，：“给我最可爱的灵灵小公主做饭呀。”说着
，小奇向厨房里面挥了挥手，几股旋风把一篮子水果，一壶茶水，还有
一些馒头、面包什么的，卷了出来。
灵灵公主一惊：“小奇，不会吧，这你也用功法呀，很消耗力量的。”
小奇一笑，“现在多锻炼锻炼，以后还要用得上呢。”说着，厨房里面
滴答滴答声音停止了，而后是一阵早上的闹铃声音。灵灵公主一愣，小
奇一笑，“那是我的定时器，到时间了，该上菜了。”说着，小奇一阵
风，消失了，而后从厨房端出香喷喷的猪肉萝卜汤。
灵灵公主闻着就香，拍着手：“似乎好久没有吃的这么香的饭菜了，还
是小奇做的好吃。”说着，就要下手。小奇抄起苍蝇拍，拍了灵灵公主
的手一下。灵灵公主一转头，冲着小奇叫道：“干什么，小奇。”小奇
一笑，用苍蝇拍指了指帮派的洗手池子：“餐前便前要洗手。”灵灵公
主嗯嗯了两下，小奇摇了摇头。灵灵公主只得低着头去洗手，嘴中嘟囔
着：“真是的，小奇，你这规矩比我在王宫里面还多。”小奇摇摇头，
伸出一根手指，摆了摆：“灵灵，我的大公主殿下。这是为你好。为了
殿下的健康着想。身体不好，以后就嫁不出去了。”
洗完手的灵灵公主也不擦手了，用手指冲着小奇弹水，“臭小奇，你这
那里是朋友呀，整个一个老妈子。好烦人的。”
小奇一笑，“嘻嘻，你可是个公主呀，灵灵，我好怕怕的。公主呀，伺
候一个公主，太可怕了，闹不好会人头落地的。公主发脾气，可怕极了
。”
灵灵公主嗖的一下子来到餐桌前，捏起一个豆包，一抬手，嗖的一下子
塞到了小奇的嘴里。“让你贫，吃饭。”小奇和灵灵公主都笑了。
饭后，灵灵公主被小奇搀扶到了客厅的沙发上面，小憩一下子。而小奇
则忙着刷碗。当然，小奇的刷碗就是一个玩儿。御水神功和御风神功，
洗个碗还不容易？加上御火神功放出紫外线消毒。那就是一个字“快。
”两个字“偷懒。”
灵灵公主休息好了，蹦了起来，摇着小奇的手：“小奇奇，我的好奇奇
，奇奇妹妹，咱们出去逛逛吧。”
小奇点点头：“好，灵灵，我也该去灵境山泉哪里喝点泉水，而后泡一
个灵境泉水了。”
灵灵公主摆着手，好呀。
小奇和灵灵公主再度一蹦一跳的来到了灵境山泉处，小奇用御水神功和
御土神功净化了一下子灵境泉水，而后将灵境泉水直接引导空中悬停，
而后，小奇一口一口的喝了下去。灵灵公主笑的合不拢嘴：“小奇，你
太逗了，居然这样喝水，哈哈。”
而后，小奇脱掉了身上的白色学生套装。身上一闪，一下子变成了头戴
天空花嫁的发卡，身着橘红色套装的小女孩子。灵灵公主一愣：“小奇
，你这个是怎么回事呀？”
小奇一笑：“没什么，这是我的战甲。”说着，小奇走到灵境山泉池子
边上，一出溜，就钻了进去。
灵灵公主也坐到了灵境山泉池子边上，见到小奇的橘红色套装闪着光芒
，于是问道：“小奇，这是什么战甲呀。”问着，小奇是身上的橘红色
套装一闪，又变成了一个海蓝色的套装了，不一会儿，又变成了灰黑色
的套装，而后又变成了光溜的小奇。
灵灵公主惊愕的看着小奇：“喂，小奇，这都是怎么回事呀？”
小奇一笑：“怎么了？橘红色的是我的天奇战甲，海蓝色的是我的梦幻
极影战甲，灰黑色的是我的幽灵狂战甲呀。怎么了？”
灵灵公主一下子惊住了，站了起来，“什么？小奇，你的战甲？三个战
甲？可是，你的衣服在这里呀。”
小奇一笑：“对呀，战甲是与我元神结合的，所有是脱不下了的。出发
是我元神出窍，而后脱下来，不过，只有幽灵狂战甲可以脱下来的。其
他两个只有我元神消散的时候，才能和我一起消散。”
灵灵公主一惊，脚底下一滑，摔倒了灵境泉水池中了。而后。灵灵公主
和小奇嬉戏的打起水花来。
除了灵境泉水池子。小奇一转身，一阵旋风，就穿上了白色的学生校服
套装了。灵灵公主摇摇头：“小奇，你可是个女孩子，能不能把衣服都
穿全了呀，像你这样可不行的。”
小奇一扭头：“怎么方便怎么来呗。”灵灵公主低下头，眉头紧锁，“
唉，你什么时候能够改改你这个大大咧咧的毛病呀，你这个哪里像个女
孩子呀，整个一个勒特小子。”
小奇一吐舌头，做了一个鬼脸：“嘻嘻，小小的灵灵公主，你说对了，
嘻嘻”。说着，就跑。灵灵公主就追。
两个小孩子就这样有打有闹的来到了瀑布处。灵灵公主望着瀑布，“哇
，好壮观呀。我以前怎么没有发现这里呀。”
小奇一笑：“那是当然了，这是我发现的。我就是在那边的大青石上面
修炼的。还有，走。”小奇拉着灵灵公主的手。灵灵公主转头，将视线
从瀑布周边的景色转移到小奇身上：“干什么，小奇。”
小奇笑着，嫣然一个淘气的小子，话又说刚回来，小奇本来就是一个淘
气的小子，只不过，这里以元神出现，身子是仙族小奇的那个小丫头的
。
小奇拉着灵灵公主说：“灵灵，我带你去看神奇大陆上面最好的东西。
”
灵灵公主一惊，跟着小奇就走，来到瀑布面前，灵灵公主又是一惊：“
小奇，这是瀑布呀。”小奇拉着灵灵公主就往瀑布后面走：“来吧，灵
灵，让你看看神奇大陆上面的功法全集。”
灵灵公主跟着小奇走入了瀑布后面，看到了瀑布后面的别有洞天。水晶
灯照亮着整个山洞。石壁上面的奇迹大陆上面的功法全集和修炼方法，
还有一些警语，让灵灵公主不停的惊叹着。“哇，小奇，这些功法，需
要很高功底才能修炼的呀。那么多都是已经很少见的了。”小奇一笑，
“灵灵，这里有很多你已经可以修炼了。”
灵灵公主看着功法秘籍，问小奇：“小奇奇，这些你都练过了？”
小奇摇摇头，“我这才过来几天呀，怎么可能都练过。”
灵灵公主摸着石头上面的图画：“哇，小奇，你没有都练过，你就那么
厉害了。”
小奇叹了一口气，都快无语了，有点想说灵灵，你老年痴呆了，可是，
没有说出口。“灵灵，这些功法以前我在另一个世界都学过了，所有，
不用从头学了，基本上，就是强化一下而已。你学习吧。”
灵灵公主点点头：“好呀，正好给你当陪练。不过，还是先带我看完整
个山洞吧。”小奇点点头。
她们来到了一处石壁处，灵灵公主看着石壁上面写的警语，万分欣赏。
“这是一个摧毁你，却与你无关的时代；这是一个跨界打劫你，你却无
力反击的时代；这是一个你醒来太慢，干脆就不用醒来的时代；这是一
个不是对手比你强，而是你根本连对手是谁都不知道的时代。在这个大
跨界的时代，告诫你唯有不断学习，才能立于不败之地！今天你還很
贫穷，是因为你怀疑一切；如果你什么都不敢尝试，你将永远一事无成
，机会总是留给有准备的人。
早晨起来6件事:1、微笑：气质会越来越好；2、理解：知己会越来越
多；3、包容：生活会越来越美；4、欣赏：人际会越来越广；5、善
良：世界会越来越净；6、感恩:运气会越来越好！
一个人有多爱你不是看他为你做了多少事哭了多少次而是看他生活
里有多少关于你
1.学点经济学，知道经济规律，把握自己人生。2.学点统计学，统计是
现实中最经常用到的技能。3.学点金融学，要有人生风险的概念。4.学
点心理学，认清人类理性的暇疵，包括你自己的。5.相信自己的直觉与
激情，适当忽视你认为应该忽视的建议。
要舍得放弃，正确对待你的失去，因为失去可能是一种生活的福音，它
预示着你的另一种获得。大舍大得，小舍小得，不舍不得。保持一种淡
然，是人生最美的姿态。人们很多时候会烦恼、痛苦和焦虑，正是因为
心胸不够开阔，见解不够通达。对于人生中的不如意，我们要看得开，
拿得起，放得下。
一个人待久了就成为习惯。甚至忘却当初的孤单如何噬咬自己，如何辗
转反侧、痛不欲生。习惯是一种忘却。忘却最初的梦想和壮志，忘却所
有刻骨铭心的欢笑与泪水，有人说这叫成熟。还有人说这是衰老。事实
上，这不过是习惯。
学会适应，让你的环境变的明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤；学
会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。其
实天很蓝，阴云总会散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物
皆自然；其实泪也甜，当你心如愿。用情感看世界是一场悲剧；用理
智看世界是一场喜剧。
畏惧会带来想象中的障碍。畏惧使我们不敢向别人介绍自己（担心被拒
绝），不敢体验精彩的事物（对未知的恐惧）。克服这些畏惧情绪的关
键是：认识到畏惧情绪确实就在你心里，找到畏惧的根源，制定一个应
对畏惧情绪的计划。
选择乐观，离成功更近一步。如果在你心底拥有梦想的火焰，那么应该
感谢上苍，你要做的是赶快行动，不要让他人将火焰吹灭。时光总是在
美好，期盼里悄然绽放，盈满心的憧憬，快乐依然会飘落在岁月的枝头
，轻轻的对自己说一声，夜安，好梦！
平素，崇尚一种简约，俯仰之间，带着一怀向往，累积生命的厚度。常
常觉得：生活，因追求而充实；生命，因探知而美好。在俗世的烟火中
修篱种菊，安静的倚在时光深处，看云卷云舒，不卑不亢，不惊不扰。
求索，惟一在乎的，是过程。
每天清晨，记得早起，努力追逐第一缕阳光，因为今天是我们余下的生
命中最年轻的一天。外界压力前请坚持自己，莫因他人的评点、偶尔的
得失改变走向；不被过去牵绊，不必顾虑太多，不抱怨、不攀比、不纠
结。纵使跌跌撞撞，又有何惧？因为年轻，所以勇敢。
治疗悲伤最有效的方法就是学习。当你受到打击，经历挫折，从骨子里
颤抖，看到你的世界被人摧毁，体验你的荣誉被踩进下水道，发生这些
事情之后，你要学的只有一件事情。学习世事为何如此变化，发生了哪
些变化。这是唯一可以让心永不疲惫，永不疏离，永不后悔的事情。
有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；
有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默
。——人，大多数时候都是这样。对自己好就会变得更出色，在别人眼
里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利
用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就
越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈
子不长，对自己好点。每个人皆有连自己都不清楚的潜在能力。无论是
谁，在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为极不可能解决的事。
出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都别太往心里去；外面的世界
，尊重的是背景而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关
系；真正的交情，交得是内心而非脸色。不必过于在意人与人之间表面
的情绪；挚交之人不需要，泛交之人用不着。‘情绪‘这东西，你不在乎
，它就伤不到你。
放得下，是因为能看得开。而看得开，要仰仗于两个方面：一要心足够
大，一要阅历足够沧桑。其实阅历沧桑了，心也就大了。概括一点上，
就是心要辽阔。心辽阔了，人生才能辽阔。
有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情
绪却难以自控。坏心情，是争出来的；好心情，是让出来的登高望远，
不是为了被整个世界看到，而是为了看到整个世界。人生重在把握当下
，然而只有及时放下，才能把握当下。我们不必是太阳，但心中要保有
一束光明；我们不必是月亮，但心中要保有一片皎洁。能够在独处时安
然自得，才会在喧嚣时淡然自若。生活从来不会刻意亏欠谁，它给你一
块阴影，必会在不远处撒下一片阳光。你所怨苦之处正是你要转变的地
方。改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很
难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，为了
实现心中的梦想我们必须要改变自己。
自然的三宝：阳光、空气、水。说话的三宝：请、谢谢、对不起。人心
的三宝：真实、善良、宽容。处世的三宝：谦虚、礼貌、赞叹。修养的
三宝：安静、慈祥、沉稳。交友的三宝：诚信、正直、贡献。齐家的三
宝：和气、和乐、和平。家庭的三宝：欢喜、幽默、体贴。幸福的三宝
：吃得下、睡得着、笑得开！饮食的三宝：均衡、节制、感恩。健康的
三宝：步行、少欲、气和。医生的三宝：医能、医德、医通。睡眠的三
宝：要放下、不妄想、吉祥卧。旅行的三宝：增广见闻、安全欢喜、简
朴节用。理财的三宝：确立预算、开源节流、勤俭正当。护理的三宝：
同体慈悲、喜悦乐观、医术正确。商人的三宝：童叟无欺、质量保证、
信誉卓立。学问的三宝：活用、广博、实在。治学的三宝：勤读、勤写
、勤思。学习的三宝：谛听、接受、思惟。解决问题的三宝：面对、处
理、放下治国的三宝：爱民、助民、利民。求职的三宝：专长、礼貌、
勤奋。和长官相处的三宝：服从、忠贞、说是。僧侣的三宝：慈悲、庄
严、威仪。父母的三宝：教养、负责、荣耀。儿童的三宝：天真、活泼
、乖巧。女士的三宝：青春、健美、气质。男士的三宝：英武、信德、
才能。老人的三宝：慈爱、不眷恋往事、不怨天尤人。
不要把别人的善良，认为是软弱。因为善良的人明白，善良是本性，做
人不能为恶；不要把别人的忍让，认为是退缩。因为忍让的人明白，忍
一忍风平浪静，让一让海阔天空；不要把别人的宽容，认为是怯懦。因
为宽容的人明白，宽容是美德，美德没有错；不要把别人的饶恕，认为
是没原则。因为饶恕的人明白，得饶人时且饶人，不能把事做绝了；不
要把别人的真诚，认为是天真。因为真诚的人明白，违心奉承是应付，
忠言逆耳是负责；不要把别人的重情，笑话为执着。因为重情的人明白
，欺骗没有好下场，背叛没有好结果；不要把别人的厚道，认为是笨拙
。因为厚道的人明白，厚德能载物，助人能快乐。；面对成功的人，我
们不需要祝贺。因为成功的人明白，名利是一把双刃剑，焉知福与祸。
面对失败的人，我们也不要贬低。假如他的为人没有问题，失败只是对
他的磨练而已!从此，心如莲花，不再恨人！
宽容是感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川多么宽广，
感激你的朋友，是他们给了你帮助；感激你的敌人，是他们让你变的坚
强。世界上，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己
是否拥有好心态。人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，“
平时不烧香，急时抱佛脚”是行不通的，所以，“人的情绪要储存”，
就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。遇事不要急躁。不
要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、
小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化
。学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有
不如你的人，也总有比你强的人，当你哭泣没有鞋子穿的时候，就想想
有些人却没有脚。如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根
本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果是一条疯狗咬了你，难道你也趴
下去反咬他一口吗？不要太在乎别人的咒骂。别把工作当负担，与其生
气埋怨，不如积极快乐的去面对，当你把工作当作生活和艺术，你就会
享受到工作的乐趣。
人活一天，就是有福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下
太多遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦。被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，
所以，从此，绝不去恨人。缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认
真会流泪。不同傻子争辩，否则就搞不清谁是傻子了。学历是铜牌，能
力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。成功的人不是赢在起点，而是赢
在转折点。钱有两种：花掉的是钱，叫财产；没花掉的是“纸”，叫遗
产。长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么
有才华，别人却不知道，这就是修养。
管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤
人一语六月寒”，说话要用脑子，谨言慎行，话多无益，不扬人恶，自
然就能化敌为友。
没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，爱别人其实就是爱
自己，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
优柔寡断，是人生最大的负能量。人生没什么好优柔的。从生命角度去
看，你人生路径上的任何一种选择都是错误的，无论你怎么选，都有差
错；因此，当选择来临，a和b，拿一个便走就是。人生没有对错，只有
选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。我最喜欢的一句诗就是－－
走着走着，花就开了。行善而不求回报的人经常能够得到意料之外的回
馈，这是因果回圈的自然规律。善良之人经常造福于他人，实质上也是
造福于自己。“帮助别人，就是帮助自己”这句话绝不只是简单的因
果报应，而是做人的根本。
感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种
道德情操。感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，他来自
对生活的爱和希望。一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有
的人。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动
力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。
永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人。人生就会充
实而快乐。感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩
衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，感恩自己的对手，正是他们
的存在才铸就了自己成功。太阳每天都是新的。湛蓝的天空，新鲜的空
气，灿烂的阳光，美好的生活，我们有什么理由不快乐呢？生命是相互
依存的。我们生活在这个世界上，处处享受着来自各方面的“恩赐”。
人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日为师，终身为父；
滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，知足惜福，人与人、人与自然、人与
社会才会变得如此的和谐和亲切，我们自身也会因此变得愉快而又健康
。感谢大地给予了我一切。如果总觉得别人欠你的，从来不想到别人和
社会给你的一切，这种人心里只会产生抱怨，不会产生任何感恩。有位
哲学家说过，世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说，没
有人给我任何东西。心存感恩的人，才能收获更多的人生幸福和生活快
乐，才能摈弃没有意义的怨天尤人。心存感恩的人，才会朝气蓬勃，豁
达睿智，好运常在，远离烦恼。
顺风顺水的人，请想想逆境奋斗的人；无忧无愁的人，请想想拮据
艰窘的人。只有充满博爱心、仁慈心、善良心、同情心、才能达到“人
人爱我、我爱人人”的美好境界。人常说：“施恩于人共分享。”“送
人玫瑰，手留余香。”人生在世，要学会分享给予，养成互爱互助行为
。给予越多，人生就越丰富；奉献越多，生命才更有意义。人的一生，
无论成败，都会得到太多人的帮助。父母的养育、老师的教侮、配偶的
关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每一步，
都有人指点；我们生活的每一天，都有人帮助。因为这样，我们才度过
一个个难关，一步步走向成功，创造并享受着美好生活。尤其对于父母
的养育之恩，我们应该用一生来报答。我们应该在父母的身边站成一棵
树，开满一树感恩的花，花叶不败，感恩无终。
心存感恩，就是把自己的生命与另外一个值得报答的人或事物联系
在一起了，漫长的人生路上，我们才不会孤独！在我们的心中树立一座
感恩墙吧，永远的感激上天和这个世界！一个人爱不爱你，不是看你们
在一起的时间长短，而是他愿意给你一个承诺。我不懂什么叫挽留，我
只知道爱我的人不会离开我，因为他知道我会难过。你无法叫醒一个装
睡的人，也无法感动一个不爱你的人……”
看到了这些，灵灵公主也是万分触动，看着，问着小奇：“小奇，你怎
么看这些。”
小奇一笑：“说的非常有道理。而且，这是一个叫打我你倒霉的人和09
的人以及他们的学生们，或者说是徒子徒孙们留在这里的。我已经看过
了，那边还有。”说着，小奇和灵灵公主继续向前走。又来到一面石壁
面前，这回，上面刻着的却是五行的概要介绍：
“木性，五行业中属工，木性人身材细高，走路高压有声，声音直而短
，面带青色，齿音，长脸，上宽下窄（瓜子脸）。生气时，面呈青色而
带杀气。阳木性人，仁德，正直，有担当力，有大慈大悲，大喜大舍的
精神，做事圆融，有光彩，人人敬爱。阴木性人，好抗上，多不孝，不
服人，觉得人不如己，好专权，所谓“倔、强、硬、顶、碰”。僵又硬
又别扭，与人无缘。木属酸性，因此阴木人说话有酸味。这种木性人脸
发沉闷，威严可畏，令人不敢亲近，能够翻脸无情。他像孤树一般，树
下阴风肃肃，坚硬且脆，这种人“难”大。阴木性人太直硬，喜犯上。
不服气，直硬，谁也劝不过来。阴木人好怒伤肝，胆相连，故有肝炎，
肝癌、胆囊炎、胆结石、胆浮水，腹部肿胀等病。
火性，五行业中（士农工商官），火乃官位。火性人，身材圆胖，体形
丰满，声音尖而破（哑嗓子）舌音，说话又尖又响，人群里总听到他的
声音。柳肩膀，面形上尖中宽，如火苗子，赤红面，头发稀疏，眼睛细
小，生气时面红耳赤，行动急速，坐不稳，站不牢，终日忙乱不堪，但
也不见得有什么真作为。阳火性的人，明理守礼守分，不争不贪，温恭
谦让，温文懂礼，也能教化旁人明礼，大公无私，遍照万物，没有妒嫉
心，见别人好，他高兴，有成人之美的心肠。阴火性人，心狠恶毒，好
说讽刺毒辣语，像烈火燎人，最大的毛病，是好妒嫉、好贪，好伪善。
好者面色赤红，眼珠暗淡无光。有恨、贪、妒、忌之毛病，脾气来了，
恨变成狠，命也不要。不恭敬人，说话好压人、盖人，傲气，兼恨人，
恨人伤心。阴火五毒中主恨，五味中主苦，五脏中主心。恨人伤心，故
有心脏病，失眠癫狂，心慌意乱，心与小肠互为表里，心脏有毛病的人
，小肠常不畅。阴火性人欲转阴还阳，要（一）去恨火，（二）去淫心
，乃至不萌一丝邪念，（三）生出守礼心，对人恭敬谦让，找人好处。
这样就生出真阳火，如太阳普照大地，智慧现前，人人都沾你的光。
土性，土主信，土性人身材五短，三厚：背厚、唇厚、手背厚；圆脸，
蒜头鼻子，面色黄。行动沉重稳实，说话鼻音重，生气时面色焦黄。阳
土性人，信实、忠厚，宽大能容，笃行道德，，为人忘己，宽宏大量，
不望报酬，以助人为快乐之本。阴土性人有一股沉闷之气，固执死板
，心量狭小，愚笨，动作慢吞吞，一生累大，好生蹩气、闷气，专打小
妄语，爱打大妄想，喜欢挑拨离间，好忧愁，怀疑猜忌，喜欢恭维话，
人家说你好就乐，说你不好就怒人。阴土人孝道不圆满，人不孝，就缺
土，缺土则运气不顺，欲补土，可从孝道入手，对人忠厚老实，就是尽
孝，也是守戒。好怨人，怨人伤脾，故愿意得膨闷胀饱，腹痛吐泻，虚
弱气短，胃病，溃疡，乃至胃癌等疾。阴土反阳者，要（一）不怨人，
（二）去妄心，不贪，（三）扶助信用，培养信实，乃至不说一句妄言
，就得真阳土，能生长万物。
金性，金性主钱，五行业中主商，金性人身材苗条，单薄，长方脸，颧
骨高，面色白，眉清目秀，举止轻佻，口齿伶俐，活泼灵敏，说话声音
宏亮唇音。生气时好冷笑，面色苍白。阳金性人有义气，豪爽活泼，慷
慨助人，尽情尽理，敏捷果断，像秋天万物收成，凛然大义。能体会对
方的心情，会办事，并能令大家都满意。阴金性人残忍嫉妒，悭吝，虚
伪好辩，巧言令色，笑里藏刀，像风萧萧，雨凄凄，落叶满径，一股肃
杀之气，好悲观流泪，阴金性人，心狠手毒，不留余地，赶尽杀绝，阳
奉阴违，狡猾奸诈，嫉贤妒能，见人有厄难，则幸灾乐祸。好占小便宜
，盗名窃誉，借用别人的好名誉，专做利益自己的事，觉得人人不如己
。金性，包括一切金属（金、银、铜、铁、锡、铝，及其他化学元素）
，因此金性人的气质也不一样，有些金属很响亮，有些不响亮。比如悲
观流泪的薄命红颜，有如薄金，又薄又亮又尖，好恼人。有的像小刀，
心狭性窄，好露光芒，语气刻薄。肺脏属金，肺与大肠互为表里。阴金
性人多数命薄，好恼人，恼人伤肺，故有气喘咳嗽，肺痨吐血，连带至
肠癌等，都与金性有关。阴土反阳者，（一）去妒忌，（二）不占便宜
，（三）不争理、不狡辩，（四）不要恼在心里、笑在脸上。把这些恶
劣的习气去除，在不好之中找好处，就在出“响亮金”。
水性，五行业中，商属水，水性人体形肥胖，脸形上窄下宽，猪肚子形
脸，粗眉大眼，毛发深黑，面色淡黑。行动迟钝，拖泥带水。说话声音
，生气时好哭，慢长而低，喉音，不爽快。水性，就是真柔和，主智慧
。人人都有水性，但禀赋气质不同，有清水、浊水、淡水、咸水等分别
，故水性又分为很多种类。人有智慧，则阳水性人性情优游和顺、沉静
、淡泊、悠闲，应强该强，应弱该弱，随方就圆，和和气气，有大智慧
，人能真认不是认到底，就生真阳水，百病自消。阴水性人好酒好肉，
房事没节制，银欲心重，阴水是鲁、愚、蛮、浑、横。不但愚鲁、迟
钝，遇事退缩，多忧多虑，且野蛮横不讲理。这种人如泥坑死水，臭不
可闻，不但他好烦人，旁人遇着他也讨厌，又像泸水，有瘴气，嗅之能
伤人致命。阴水人总觉得不知足，满眼泪水怪可怜，其实自己不明理。
阴水性人爱得虚癌瘫痿，性病、肾虚、肾炎、肾癌、肾结石等病，肾与
膀胱互为表里，烦气大也会导致膀胱炎、尿毒等疾。，种种生殖器官等
症才会生种种性病。
五行是相邻相生，相隔相克。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。－－－－生为发展
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。－－－－克为平衡
“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生
相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身
体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
木，属木的时令：春季，属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时
第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作
它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的
，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气
也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木
系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体
的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排
出体内的毒素。属木的情志：怒属木的味道：酸味属木的食物：青色食
品推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜
火，属火的时令：夏季，属火的器官：心、小肠、舌。属火的情志：喜
。属火的味道：苦味。属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上
火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心
。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好
好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是
同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒
体质人更可以多吃一些。推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西
红柿。
土。属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间
。属土的器官：脾、胃、口。属土的情志：思。属土的味道：甘味。属
土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤
害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候
在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，
属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现
问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养。分供给者的角色
，它们调理好了，气血才会旺盛。推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、
甘薯。
金。属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是
咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤
月，心情抑郁。属金的器官：肺、大肠、鼻。属金的情志：悲。悲属金
，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。属金的味道：辛味。属金的食
物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性
情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤
充满弹性与光泽。推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳
水。属水的时令：冬季。属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾
，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样
更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的
，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。属水的情志：恐。属水的味道
：咸味。属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常
吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至
于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。推荐食物：黑豆、黑
芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。
简单来说就是：
五行：火木土金水
五脏：心肝脾肺肾
五腑：小肠胆胃大肠膀胱
五官：舌目口鼻耳
五华：面爪唇皮毛发
五味：苦酸甜辣咸
五色：红青黄白黑
五情：喜怒忧悲恐
五液：汗泪涎涕唾
五脏与五腑，肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发
起来，肝气才能为之生发。心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的
十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，
假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人
出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题
，是心脏出问题前兆的一种象。脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻
的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。肺和大肠相表里，人要大
便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有
关，有些问题可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可
以解决问题。肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾
气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。
五色五味五行与饮食养生深奥之秘这与五色五味五行与饮食养生很大
关系。五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。五果：这里指桃、
李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。
五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身，古有‘牛肉补气
，功同黄厢’之说。五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有
充养人体的作用。不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食
物合理搭配，纔能使人体得到各种不同的营养素。
五色与饮食养生。食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生
的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用
。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹
果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。肾色是黑色，属冬天，
所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，
冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食
品。肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应
适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。脾色
是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的
最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。肝色
是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋
、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就
会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。味过于碱：碱味补肾，
味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑
心气(水克火)，引起心悸、气短。味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反
而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。味过于
苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。
味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金
克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精
神衰弱。
人与五行之间的玄机；地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之间怎
样把握不同的五行饮食密码，为不同五行类别的你调整健康与运程呢？
楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌
特征与相应的五行饮食调运的玄机。
木型人——仁慈、有义气。外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长。有的
小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，
面色青青的。木型人喜欢吃什么呢？（木）、（水）类食物（木）木型
人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其
花茶（因为花茶含五行木最重）（水）喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的
咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。木型人在五行养生与调运上应吃什么
？补运：（木旺、土弱）应补五行土来补运程：（土）多吃肉类、如牛
肉，南瓜，甜品，黄豆等。健康养生：（木旺、火弱）应补火而平衡木
型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。
金型人——娇贵、有威望有权威。外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高
而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。说话声音像钟声，
又大又亮，头发少或不润泽。金型人喜欢吃那些东西？（土）、（金）
类食物。（土）甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生等（金）豆制品、姜葱
、鸡肉等。金型人五行上补运应吃些什么？补充（木）类食物：金旺克
木，补木平衡（补运）（木）木瓜、绿茶或普里茶，柠檬等补充（水）
类食物：金燥水润，补水滋润（调健康）（水）雪梨、咸水鱼、鸡肾、
猪耳等
水型人——聪明灵牟、口才好。水型人有两种外貌特征：1.瘦水型：面
部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。
2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨
少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些
。水型人喜欢吃什么：（水）、（金）类食物（水）卤水拼盘、海鲜、
特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重。（金）糕点、玉米
、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。水型人在养生调
运上应吃什么？（火）、（木）补运调运：（水旺、火弱、应补火调运
）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜健康养生：（水旺、木虚
乏力）护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。
火型人——有礼、积极、主动。外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻
头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。体型特点上尖下阔（头细下身宽
）。火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁
，行走非常快。火型人五行上补运吃什么好？多吃水属性的食物。火旺
水枯，应补水克火平衡运程。（补运）补运水类食物：燕窝、海带绿豆
汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。火型人调健康养生五
行上应多吃土类食物。如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。
土型人——规范、讲信用。外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形
又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。相对矮小的土
型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚，骨头又大又
重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。土型人多
数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。做事有计划，有智谋，是
实业家的材料。土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣
。健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。土型人
调运应多吃五行属木的食物：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇
炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。土型人调健康应多吃五行属金的食物：
菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。
五脏：肝·心·脾·肺·肾人体的实体**官生化并储存人体的精华
六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾空体**官，人体的输送管道
消化食物并排除废物。
木－－肝脏·胆主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆
火－－心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心
土－－脾脏·胃脾胃是后天之本，气血升华之源黄色一年四季养脾胃
金－－肺·大肠主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺
氺－－肾·膀胱主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾
春养肝夏养心秋养肺冬养肾一年四季养脾胃
灵灵公主看了后，喘了一口粗气，“我的个天呀，这都写的是什么呀，
看完了这些，似乎我已经度过了不知道多少辈子了，这个婆婆妈妈的话
，真要命，不过，说的还真有道理呀。就是看着太累了。”
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